A velocidade depende de força e agilidade, esta agilidade é necessária em muitas modalidades equestres, no Tambor e na Baliza ela é essencial
posteriores
O atleta humano trabalha para desenvolver três itens dentro do condicionamento físico: força muscular, resistência e flexibilidade. Os treinadores do equino atleta muitas vezes priorizam o desenvolvimento muscular e cardiorrespiratório deixando o quesito flexibilidade em segundo plano. A velocidade depende de força e agilidade, esta agilidade é necessária em muitas modalidades equestres, no Tambor e na Baliza ela é essencial, podemos perceber quando analisamos fotografias tiradas no momento da virada nos tambores.
A elasticidade dos músculos, tendões e ligamentos permite movimentos mais rápidos e ajuda a prevenir lesões. Uma ferramenta muito eficaz quando pensamos no aumento da elasticidade muscular, tendínea e ligamentar é o alongamento do equino atleta.
Os alongamentos proporcionam:
– aumento da amplitude dos movimentos articulares;
– aumento do comprimento funcional dos músculos;
– melhora da performance e
– diminuição da incidência de lesões.
Temos duas formas de alongamentos que podem ser feitos nos cavalos:
-alongamento ativo: exercícios específicos feitos pelo cavaleiro montado
-alongamento passivo: feito com a ajuda de uma pessoa
Qualquer pessoa pode alongar seu cavalo, basta seguir alguns cuidados:
– Use trações gentis: pegue o membro, guie-o até sentir uma leve tensão e o mantenha na posição durante alguns segundos (ao redor de 5-8 segundos). Depois gentilmente permita a volta à posição original. Cada alongamento pode ser repetido três vezes;
– Não puxe o membro de uma vez forçando o alongamento, isto pode produzir micro lesões;
– Preste atenção ao nível de conforto do animal
– Não tente ganhar amplitude em uma ou duas sessões, isto pode levar algumas semanas;
– Os alongamentos podem ser realizados todos os dias;
– Para os alongamentos de pescoço e coluna utilize algo que seu cavalo goste como cenouras, feno ou capim, isto irá incentivá-lo para realizar os movimentos. Você vai notar que conforme ele for aprendendo, mais qualidade vai existir nos alongamentos. O ideal é, por exemplo, quando for feito o alongamento da cabeça entre os membros anteriores, é que a cabeça esteja reta.
Confira as imagens de como é feito cada alongamento dos membros e pescoço.
Escrito por : Monica Platzeck, Médica Veterinária, especialista em Fisiologia do Exercício pela USP e em Biomecânica pela UGF, sócia da Sociedade de Terapia Brasileira
Fotos : Cedidas
