Ao entrarmos no Setembro Amarelo, mês em que o Brasil trabalha a campanha de prevenção ao suicídio, nos voltamos aos cavalos e ao fato de que trabalhar com eles, ou mesmo apenas conviver, pode impactar positivamente a saúde mental ao reduzir o estresse e a ansiedade através da conexão com a natureza e com o animal, promovendo bem-estar e autoconfiança.
Não restam dúvidas que o contato com os equinos, considerado terapêutico, estimula a liberação de neurotransmissores de felicidade, como endorfina e serotonina, e ajuda no desenvolvimento do autoconhecimento e no controle emocional. Esses benefícios são sustentados por mudanças na neuroquímica, como aumento de ocitocina e diminuição do cortisol, além da presença calma e sem julgamentos dos cavalos.
Então, podemos afirmar que, a convivência com cavalos melhora a saúde mental ao reduzir o estresse e a ansiedade, aumentar a autoconfiança e promover o bem-estar emocional através da interação e do cuidado. O contato com esses animais permite ainda o desenvolvimento da inteligência emocional, o fortalecimento da autoestima e a melhoria das habilidades sociais, como a comunicação não verbal e a empatia.
É tão verdade e importante esse contato, que foi desenvolvida uma terapia que utiliza o cavalo como um aliado – a equoterapia -, para pessoas com diversas condições, oferecendo um ambiente acolhedor e uma oportunidade de autodescoberta e crescimento pessoal.
Benefícios do contato com cavalos para a saúde mental
- Redução do estresse: o contato com cavalos e a natureza pode diminuir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e promover relaxamento.
- Melhora do humor: a interação com os animais libera substâncias como endorfina e serotonina, associadas à felicidade e ao bem-estar.
- Aumento da autoconfiança: superar o desafio de interagir com um animal grande e potente pode fortalecer a autoestima e o empoderamento do indivíduo.
- Promoção do autoconhecimento: cavalos são sensíveis a sinais não verbais e podem funcionar como um ‘espelho emocional’, ajudando a revelar emoções e padrões de comportamento.
- Desenvolvimento de habilidades socioemocionais: a convivência com cavalos melhora a capacidade de comunicação, empatia e a construção de laços sociais.
- Gerenciamento do estresse: o ambiente de trabalho com cavalos, embora desafiador, oferece oportunidades para praticar e desenvolver estratégias de manejo do estresse e ansiedade.
- Desenvolvimento da conexão com os animais: a forte ligação com um cavalo pode trazer uma sensação de acolhimento e propósito, contribuindo para a motivação e a qualidade de vida.
A campanha Setembro Amarelo® salva vidas!
Em 2013, Antônio Geraldo da Silva, presidente da ABP – Associação Brasileira de Psiquiatria, deu notoriedade e colocou no calendário nacional a campanha internacional Setembro Amarelo®, valendo-se da data 10 de setembro, que é, oficialmente, o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio.
De acordo com o site da campanha, o suicídio é uma triste realidade que atinge o mundo todo e gera grandes prejuízos à sociedade. Segundo pesquisa realizada pela Organização Mundial da Saúde – OMS em 2019, são registrados mais de 700 mil suicídios em todo o mundo, sem contar com os episódios subnotificados (estima-se que são, na verdade, mais de 1 milhão de casos). No Brasil, os registros se aproximam de 14 mil casos por ano, ou seja, em média 38 pessoas cometem suicídio por dia.
Fonte: O Globo, Zenklub, UniRV, TN Ranch, SetembroAmarelo.com
Fotos: Reprodução/Instagram
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