O Outubro Rosa é uma campanha de conscientização que tem como objetivo principal alertar as mulheres e a sociedade sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama e mais recentemente sobre o câncer de colo do útero. Entre as soluções de bem-estar está o contato com os cavalos e a equitação. Muitas mulheres encontram mais do que um simples momento de lazer: descobrem um espaço de reconexão consigo mesmas.
O contato com os cavalos e com a natureza desperta sensações que vão além do físico — fortalece o corpo, acalma a mente e inspira o autocuidado. Assim como cuidar de um animal exige atenção, paciência e carinho, o mesmo deve ser aplicado à própria saúde, reforçando a importância de olhar para si com o mesmo amor e dedicação.
No mês da campanha Outubro Rosa, a mensagem ganha ainda mais força: prevenir é um ato de amor — consigo mesma e com todos que fazem parte da jornada. A prática da equitação, além de contribuir para o bem-estar físico, estimula a autoconfiança, melhora a postura e reduz o estresse. Cada momento de conexão entre mulher e cavalo é também um lembrete de que o equilíbrio entre corpo e mente é essencial para uma vida saudável.
Os especialistas reforçam que manter hábitos saudáveis é fundamental na prevenção de diversas doenças. A atividade física regular, como os passeios a cavalo, ajuda a fortalecer o sistema imunológico, melhora a circulação e aumenta a energia vital. Mais do que um exercício, é uma experiência sensorial completa — que une respiração, movimento e emoção. Na rotina moderna, marcada por pressa e pressão, essa pausa junto aos cavalos se torna um convite para respirar fundo e desacelerar.
Entre rédeas e emoções, o cavalo se torna um parceiro de jornada no caminho do autocuidado. Sua sensibilidade e presença ajudam a mulher a se reconectar com o essencial: o próprio equilíbrio. E é justamente essa harmonia entre natureza, movimento e afeto que torna a equitação um poderoso lembrete de que a força feminina também está em saber cuidar de si, com a mesma ternura e coragem com que conduz as rédeas da vida.
Como podemos aproveitar a campanha Outubro Rosa no meio equestre?
Além da mensagem que podemos ter para nós mesmas, muito bem explicadas na introdução desse texto, é possível darmos mais visibilidade e chamar ainda mais atenção dentro do meio equestre promovendo ações de conscientização e prevenção:
- Cavalgadas Rosa: organizar junto com os amigos do mesmo CT ou associação cavalgadas onde as participantes usem elementos cor-de-rosa e promovam a conscientização sobre o câncer de mama e a importância do autoexame.
- Palestras em Centros Hípicos: convidar mastologistas e outros especialistas para dar palestras em haras, clubes hípicos ou eventos equestres, abordando a prevenção, o autoexame e o diagnóstico precoce do câncer de mama.
- Kits Outubro Rosa: oferecer kits com informações sobre o Outubro Rosa e itens de autocuidado (como cremes e lenços) para as mulheres em provas, eventos, leilões.
- Doações e Gesto de Apoio: criar pontos de coleta de doações de produtos de higiene pessoal feminina para mulheres em tratamento contra o câncer de mama, associando a iniciativa a centros equestres ou competições.
- Divulgação de Mensagens Inspiradoras: compartilhar vídeos, frases e posts nas redes sociais que conectem a força e o cuidado que as mulheres têm com seus cavalos com o autocuidado e o autocuidado da saúde feminina.
- Valorização da Comunidade: Promova a interação entre as mulheres da comunidade equestre para que possam compartilhar suas experiências e fortalecer umas às outras na luta contra o câncer de mama.
- Concurso de Fotos: criar um concurso de fotos com as participantes e seus cavalos, com o tema ‘Meu Cuidado, Minha Força’, incentivando o uso de elementos rosas e a conscientização sobre a saúde.
- Conscientização: eleger um dia especial onde a entrada pode ser uma doação para uma instituição de apoio ao câncer de mama, e o foco será a saúde e o bem-estar da mulher, com palestras e atividades divertidas.
Cada mulher que se reencontra nos olhos de um cavalo descobre também uma nova forma de olhar para si mesma — com mais leveza, coragem e amor próprio. No mês do Outubro Rosa, a mensagem que ecoa nas pistas e nas cocheiras é clara: cuidar de si é o primeiro passo para continuar cavalgando a vida com plenitude. A prevenção e o diagnóstico precoce salvam vidas, e quando aliados à força transformadora dos cavalos, tornam essa jornada ainda mais poderosa.
Fonte: Agência Brasil, MDS Portugal, Healthbit
Fotos: Pexels
Leia mais notícias aqui.
