Geral

Dicas de aquecimento para atletas do esporte equestre

Quer melhorar seu warm-up pré-prova? Então preste atenção nas dicas que a super campeã Daiane Sudário passou pra gente

Publicado

⠀em

Planejamento é a palavra-chave para quem quer entrar na pista e só se preocupar com a passada perfeita. O esporte equestre exige, acima de tudo, preparo físico e mental para cavalo e cavaleiro. A supercampeã Daiane Sudário conta que sempre treinou seus cavalos sozinha. Desse modo, em mais de 20 anos de carreia nos Três Tambores, o aprendizado é grande.

Antes de mais nada, ela fala sobre a importância do aquecimento antes da prova. Um ato que, com toda a certeza, previne lesões e ainda deixa seu cavalo melhor preparado para executar os movimentos. Mas, o que você deve prestar atenção para fazer tudo certinho?

Quer melhorar seu warm-up pré-prova? Então preste atenção nas dicas que a super campeã do esporte equestre, Daiane Sudário, passou pra gente

Confira:

  • Tire o cavalo da baia ou do piquete mais ou menos uma hora antes da prova. Assim, você prepara ele com calma. Escove-o, trance a crina (se precisar) e sele. Também coloque caneleiras ou ligas e o freio
  • Vá para a pista de aquecimento e comece o ritual que está acostumado
  • Aprenda a calcular esse tempo para que faça tudo sem pular etapas
  • Confie no seu programa de treinamento ou o do seu treinador. Todo o processo de aquecimento que você faz em casa faça na prova. Daiane, por exemplo, trabalha bastante ao passo e trote, em seguida galopa um pouco, para depois fazer alguns exercícios
  • Não invente, não faça na prova o que você nunca fez em casa. Você ficará mais seguro e confiante se realizar os movimentos e exercícios que já vem dando certo nos treinos
  • Conheça seu cavalo, entenda como ele está no dia da prova para que realize o aquecimento na parte que está mais precisando no momento. Lembre, um cavalo é diferente do outro
  • Nunca dê menos importância ao aquecimento. Tudo no esporte equestre de alto rendimento importa. O preparo correto, principalmente, evita lesões de todos os níveis

“Uma boa preparação, aquecimento corretos, certamente farão diferença na performance. E tudo começa em casa, nos treinos. Preocupe-se em deixá-lo melhor condicionado em casa, descubra como trabalhar com ele da melhor forma, e na prova, basta manter. E boa sorte!”, finaliza a campeã.

Por Equipe Cavalus
Crédito das fotos: Arquivo Pessoal

Confira outras Dicas no portal Cavalus

WordPress Ads
WordPress Ads