Atletas profissionais ou amadores devem aproveitar o início do ano hípico para se planejar e atingir seus objetivos em pista na temporada 2018/2019
Como bem se sabe, o ano hípico nos esportes equestres se inicia no dia 1° de julho. No segundo semestre do ano muitos campeonatos começam uma nova edição.
Cowboys e cowgirls podem aproveitar o momento e traçarem objetivos dentro de seus respectivos esportes para o ano hípico que se segue. Você já parou para avaliar seu último ano esportivo e ainda, já sabe aonde quer chegar na temporada 2018/2019 no seu esporte?
Independente da modalidade que praticada, torcemos para você chegar cada vez mais longe. Por isso, trazemos a seguir algumas sugestões para você se tornar mentalmente forte e atingir seus objetivos em pista.
Treine muito. Não é montando uma hora por semana que você chegará ao alto pódio. Seu cavalo deve estar fisicamente preparado para executar uma boa apresentação, mas você deve estar igualmente preparado, física e mentalmente. Alguns competidores chegam a perder uma prova antes mesmo de entrarem em pista devido ao nervosismo.
Vá além dos treinos. Leia livros, assista vídeos de treinadores experientes, faça cursos, converse com atletas e profissionais que te inspirem e veja o que eles fazem de diferente e o que você pode aplicar na sua rotina de treinos.
Seja sua própria motivação
A motivação está muitas vezes ligada com a energia que o atleta desempenha nos treinos. A motivação de cada pessoa é diferente e os treinadores devem se atentar a isso, já que este aspecto é ligado a fatores como a autoconfiança do indivíduo. Para se manter motivado nos treinamentos, defina metas alcançáveis e não pare até chegar lá.
O seu foco determina a sua realidade
Concentre-se em cada aprendizado, em cada movimento e faça-os o quanto entender necessário ou o quanto for solicitado pelo seu treinador. A repetição leva a perfeição.
O foco também deve ser mantido nos pensamentos positivos, tanto nos treinamentos como na hora da competição. É fundamental deixar de lado distrações internas como preocupações, pensamentos negativos e o medo de algo dar errado. Mantenha a calma e o foco no seu objetivo.
Não é porque você falhou uma ou mais vezes que vai desistir. Atletas encaram derrotas como motivação para superar a si mesmo e melhorar sua performance. Eles persistem até executar da maneira correta ou conquistar a vitória.
A atual geração vive o imediatismo, ou seja, querem tudo para ontem e querem o máximo de resultado no menor tempo possível. Mas nem sempre isso acontece nos esportes. Uma rotina de treinos e o trabalho de desenvolvimento mental, geralmente é um objetivo de médio a longo prazo.
É preciso focar as energias em cada etapa do processo que levará a vitória, assim como celebrar cada avanço e conquista neste percurso. Não se sabote. Se supere!
Deixe de lado a necessidade obsessiva de apenas vencer ou ser melhor que seus adversários. Esta atitude, ao invés de ajudá-lo, pode ser um fator limitante nas suas conquistas. A melhor coisa a se fazer, é se concentrar em ser melhor do que foi na última apresentação. Supere seus próprios limites. Sempre haverá alguém melhor do que você. Acostume-se com isso.
A dica é diminuir a concorrência externa (com o outro) e aumentar a concorrência interna (com você mesmo). Isso te impulsionará a chegar cada vez mais longe.
Por Juliana Antonangelo
Fonte: forbes.com; Miguel Lucas; Barrel Horse News
Fotos: Cedidas
